欧米で話題!中村アンも実践する「クロスフィット」のやり方は?

インスタでその美貌とハードそうなトレーニングが人気のモデルの中村アンさん。
その秘密が「リーボッククロスフィット」!
今話題のエクササイズなんです。

 

CrossFit(クロスフィット)とは?

クロスフィットとは、コアの筋肉を使用した運動法でまぁみた目はしんどそう!w

鉄棒やフリーウェイト、ローイングマシーン、縄跳びなどを使用し、連続で休まずに全てを完了するという過酷なエクササイズ法。

これだけやれば、それは結果が出るはず!

やっぱりキレイな人はやる事やってるんですよねぇ。
ちなみに中村アンさんが通っているのが西麻布にあるCrossFit(クロスフィット)ジム「Reebok crossfit heart and beauty」!

 

自宅でマネできそうなクロスフィットがこれ!



 

これを日々実践していれば、憧れのアンちゃんに近づけるかも?!