なんと!次のライザップは生島ヒロシ!64歳からのライザップ体験!

スマップの香取慎吾さんや赤井英和さんなど芸能人もチャレンジし、しっかりと結果を出している事で話題のパーソナルトレーニングジム「rizap(ライザップ)」。

夏を前に駆け込み需要がすごいのではないでしょうか…。

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生理前に食欲が増す女子あるある!食べたくなる過食食品がこれ!

生理1週間前、いやむしろ排卵日を過ぎたあたりからすでに過食気味の女子も多いのでは?
排卵日後の黄体期(高温期)になると、女性の体には黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されるため食欲が抑えられなくなったり、むくんだりと女性にとっては嫌な事ばかり。

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逆立ち(三点倒立)を毎日続ける効果は?便秘ダイエットに良い事だらけ!

ヨガのポーズの中では王道?というかやっぱり見た目も華やかでいかにもヨガやってます的なわかりやすいのが、シルシアーサナ「逆立ち(三点倒立)」のポーズですよね!

ヘッドスタンドとも言います。インスタでも海外の方たちが美しい風景の中逆立ちでおしゃれな画像をアップしまくっていますねー。

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